食物浴
人仅仅靠化妆品美颜养肤是远远不够的，健康中透着靓丽才是真美。风行海外的食品浴因其独特的保健功能、养颜奇效成为异国佳人的健美新宠。食品浴所使用的食品、蔬菜、饮料、调味品都是日常生活中市场可购，能信手拈来的价廉物美之物，实为健康美丽新途径。
蕃茄浴
美国佛罗里达州最近十分盛行蕃茄浴。蕃茄富含维生素、磷、纤维素等营养物质，因而当地居民认为蕃茄具有细嫩、红润肌肤的功效，他们常常定期浸泡蕃茄浴。方法是将蕃茄汁加入少量酒精、硼酸搅拌均匀后倒入水温适宜的浴池中即可。蕃茄浴的推荐浸泡时间为25分钟。
葡萄蜂蜜浴
葡萄蜂蜜浴兼具葡萄和蜂蜜对人体的美肤功效，目前在法国极为流行。方法是用葡萄籽榨油，与波尔多产的优质蜂蜜及天然植物精华混和在一起，涂在身上和脸上，由皮肤美容专家进行两个多小时的按摩，有病治病，无病美容健身。这种美容浴能够疏通脉络、扩张血管及滋润皮肤，预防和消除雀斑及黄褐斑等，而且还能增强皮肤的抗病能力。
黄瓜浴
黄瓜浴是法国许多地方盛行的另一种沐浴方法。黄瓜汁含柔软的细纤维素，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，且它含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制身体肥胖。而黄瓜汁里的钾盐、维A和维E，微量元素钙、磷、铁及糖，更能促进皮肤光洁柔嫩。
方法是把黄瓜汁加入适度的温水中，将全身浸在其中。实践证明这种黄瓜浴能细腻、光滑肌肤，保持窈窕的身材。
柠檬浴
柠檬酸甜可口，入口有清爽的感觉，耐人寻味。柠檬曾被人誉为“美容果王”，自古便是欧洲人护肤的佳品，现在更为欧洲佳丽所推崇。
柠檬去污能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮、粉刺患者，因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易沾上大量灰尘和微生物，从而阻塞毛孔，引起皮肤发炎化脓。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
香橙浴
适合任何类型的皮肤，有令皮肤清洁、清爽之效。方法是将两个橙子的汁挤到温暖的浴水中，躺在浴缸中浸泡10分钟，皮肤便能吸收维生素C，因而收到一定的健美效果。
白醋浴
皮肤干燥的人多感周身搔痒，试倒一杯白醋于微温浴水中，浸泡10分钟有止痒效果。
牛奶浴
要疗肤、爽肤，尤其是人在又热又倦的时候。用一杯全脂牛奶倒进浴水中，儿之后，能将人体毛孔收紧，使人感到有一种轻松的针刺之感。浸泡一会。
黄瓜浴是法国许多地方盛行的另一种沐浴方法。
黄瓜汁含柔软的细纤维素，有促进肠道腐败物排泄和降低胆固醇的作用，且它含有抑制糖类物质转化为脂肪的丙醇二酸，因而可控制身体肥胖。而黄瓜汁里的钾盐、维A和维E，微量元素钙、磷、铁及糖，更能促进皮肤光洁柔嫩。
方法是把黄瓜汁加入适度的温水中，将全身浸在其中。实践证明这种黄瓜浴能细腻、光滑肌肤，保持窈窕的身材。
柠檬浴
柠檬酸甜可口，入口有清爽的感觉，耐人寻味。柠檬曾被人誉为“美容果王”，自古便是欧洲人护肤的佳品，现在更为欧洲佳丽所推崇。
柠檬去污能力强，又不伤害皮肤，有益于肌肤滋润白皙，尤其适合暗疮、粉刺患者，因为暗疮、粉刺患者面部油脂通常较多，极易沾上大量灰尘和微生物，从而阻塞毛孔，引起皮肤发炎化脓。而经常洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。
香橙浴
适合任何类型的皮肤，有令皮肤清洁、清爽之效。方法是将两个橙子的汁挤到温暖的浴水中，躺在浴缸中浸泡10分钟，皮肤便能吸收维生素C，因而收到一定的健美效果。
白醋浴
皮肤干燥的人多感周身搔痒，试倒一杯白醋于微温浴水中，浸泡10分钟有止痒效果。
牛奶浴
要疗肤、爽肤，尤其是人在又热又倦的时候。用一杯全脂牛奶倒进浴水中，儿之后，能将人体毛孔收紧，使人感到有一种轻松的针刺之感。浸泡一会。
酒浴
酒浴就是将具有美容功效的酒制品放在水中，进行沐浴的一种方式，这是一种非常便于美容院或是你自己操作和实现的项目。
清酒浴
清酒由上乘大米的“米心”和纯净泉水经低温发酵精酿而成，将清酒入浴，水的温度会使毛细孔张开，酒即进入表皮，不但有活化老化肌肤，保湿的功效，还可以起到瘦身美容之功效。方法是将500克日本传统清酒加热后配上烧水，倒在浴缸里搅和。在你进入浴缺美容师会用酒与水揉搓你的上半身，包括胸部，一直擦到上半身冒汗为止，时间控制在15分钟。休息约5分钟后将下半身浸在浴缸里进行按摩。提示：只需用半缸水加上酒就可以。
葡萄酒浴
葡萄酒温和地滋润皮肤，具有扩张血管的功能，进而促进血液循环，进而提高新陈代谢的功能，达到调节皮肤温度的效果。藉此，皮肤整体看来就会变得比较具有抵抗力，其中红葡萄酒所具有的收敛效果较为明显，而白葡萄酒比较具有醒肤的效果。入浴时，水的温度会使毛孔张开，酒即进入表皮，不但有活化老化肌肤，保湿的功效，对于风湿、关节炎也非常有效果。方法是将白/红葡萄酒+矿泉水或苏打水混合液倒入浴缸。
白酒丰胸美乳浴
用白酒丰胸美乳是近年来法、英、意、澳大利亚、日本等国家广为流行的美容方法，他们以白酒为主制成多种健胸膏及隆胸美乳剂。当然，价格比较昂贵。其实，这种健胸剂完全可以自己动手制作，而且效果毫不逊色。常用健胸剂的主要成分是白酒与蛋白质，最简易的方法是取几只蛋清加入适量白酒充分混合即成。方法是取两只小盆，一只盆按要求配制好健胸水，并适当加温，另一只小盆盛有凉水或冰水，同时准备一条大毛巾。操作时，先把毛巾浸入水中，以同样的方法贴于胸部2-3分钟，如此反复交替2-3次。美容专家认为，乙醇作用于肌肤，有助于扩张血管、促进局部皮肤、血管、肌肉在一伸一缩的情况下，更容易吸收健胸剂的营养成分，从而达到健美胸肌、丰满乳房的功效。
啤酒去湿护肤浴
酷日炎炎，当你从炙热的阳光下来到美容院时，已经是汗流浃背，浑身湿漉漉，这时洗一个加入适量啤酒的温水浴，你会顿觉全身皮肤舒适，神气爽。在阴雨连绵天气，人的皮肤潮湿不爽，极不舒服，可在温水中加入少量啤酒沐浴片刻，便觉得全身凉快，精神振奋。如果暑气侵袭或蚊虫叮咬，引起皮疹，风疹，浑身湿痒，可用艾叶、菊叶煎取汁，加入温水中，再兑入啤酒适量洗浴，可使皮痒立减，风疹消失，全身舒畅。
植物浴
当今世界，人们普遍用各种各样的护肤品来保护皮肤，但又忧虑护肤品会产生相反的效果。纵观人类健美的生理趋势，“回归大自然”将是今后人们健美的必然选择。
茶水洗浴
洗澡时，在浴水中加点喝剩的冲泡茶叶水洗泡，具有护扶功效。因为茶叶的主要成分有咖啡因，茶碱，鞣酸等，鞣酸具有消毒收敛伤口的作用，因此冲泡茶水洗浴，具有护肤功能，特别对皮肤干燥的女性，经过几次“茶浴”后，皮肤会变得光滑细腻。
桑叶浴
经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡，护肤不脱脂，特别是皮肤粗糙者，用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单，将干桑叶100克左右，放入锅内，加热熬10-15分钟后，倒入浴盆晾温就可洗用。
薄荷浴
薄荷叶有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等病症的人洗浴特别有效。只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水煎取药液，倒入浴盆就可。夏季常用此浴法，可预防湿疹、痱子等皮肤病。
菊花浴
菊花有散风清热，平肝明目的功能。用鲜菊花500-800克，加水放入锅内，煎成汁倒入浴盆，晾温就可浴用。它可防治头晕、眼花等症状，还可使皮肤细嫩洁白。
菖根浴
中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。因菖根具有镇痛、降压、降血糖，消除皮肤老年斑、汗斑的功能，使关节灵活，肌肉收缩，不易疲劳，所以只要用菖根50-100克，加水熬汁，倒入浴盆，待温即可用，效果非常好。
蓟草浴
蓟草，有止血、散瘀的功能。将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，晾温即可洗浴。洗后可增加皮肤的弹性。特别是一些产妇，可加些地榆、槐花，用以洗涤，既有止血效果，又可防治痔疮、肛裂等疾病。
盐浴
盐水浴中所含的矿物质会稀薄的、均匀的分布于浴西槽内的每个角落，对身体的刺激小，为性质温和的浴水。因此，对于高龄人、幼儿、皮肤纤细者或患有特异性皮肤炎的患者而言，是很好的泡浴选择。
自然盐浴
含有的大量矿物质粒子附著于皮肤上形成矿物质薄膜，保温效果非常好，并能使身体由内而外温热起来，患有冷虚症、生理痛、失眠症、神经痛、肌肉痛等病患的人，可多利用此种入浴方式增进身体健康。如果能使身体从内部温热起来，便可抑制因过度压力而引发的交感神经过度兴奋，并与副交感神经取得调和，进而改善自律神经不安定的症状。另外有头部沉重感、头痛、失眠、下痢、便秘、食欲不振、冷虚症、腰痛、肩酸、频尿等不适症状的人，利用盐水浴也可取得良好疗效。
粗盐洗浴
加了盐的洗澡水，其所含矿物质能促进体内水分的新陈代谢，可使身体暖和，并有消毒的作用。此外，盐粒有去角质的功能，用来轻轻地按摩皮肤，能使皮肤光滑。每天洗澡时，将盐粒溶于洗澡盆内，会促进排汗，并有减肥的效果；但是，皮肤较敏感或脆弱的人，不要过度使用，以免产生不良后果。
温泉浴盐
温泉浴盐含有镁盐、海盐、钙盐、薄荷油、柠檬酸、碳酸氢钠等成分，泡澡时，会产生碳酸气泡的钙、镁盐，能够增加血液循环与新陈代谢，它对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
海藻浴盐
自古希腊时代开始，海水疗法已经是美肤秘诀了。因为海水中丰富的维他命和矿物质可以提供肌肤所需的营养，海草中含有软化滋润的成分。
彩色浴盐浴
在这个酷爱泡澡的时代，对于浴盐之类的洗浴新玩意，生产商除了在包装、瓶身上大做文章外，还在色彩上处心积虑，让这半透明的尤物一入水即化作一池彩色的浪漫！人们兴奋地称之为“色彩疗法”。
浴盐营造的色彩空间，带给人们的是全身心不同程度的释放。
沉静的蓝色 可以松弛大脑，恢复身体的自我控制力，让你渐渐沉入个人世界。适用于失眠或是环境压力增大的时候。
平和的绿色 能够镇定神经，放松肌肉，使焦虑的灵魂重新归于平衡。适用于肌肉紧绷、气血不畅之时。
清新的橙色 一种新生的感觉自足底升起，吞没不安定和压抑的情绪。
神秘的紫色 使大脑清醒，感觉振奋，激发创意和灵感。晚上加班或是遇到高难度的工作时，或许会让你灵光乍现。
热情的红色 加速脉搏跳动，促进肾上腺素流动，影响脑下垂体分泌，无精打采的你顿觉激情昂扬、信心满怀。
明媚的黄色 活力在慢慢聚集，朝气在一点点升腾，因为黄色让你想起了阳光。
醒目的紫青色 镇定效果极佳，以平静的渗透拂去沮丧的情绪。
翠衣浴 取西瓜皮若干，去表皮后涂抹全身，五六分钟后，用温水洗净。此法既可防痱痛，又可健美皮肤。
风油精浴 在洗澡水中加入三、五滴风油精浴后浑身凉爽，还有防痱作用。
十滴水浴 将10毫升一支的十滴水三瓶加入浴水中，浸浴一刻钟，浴后双目清明，体感凉爽，可治痱子。
人丹浴 一盆浴水，成人放30粒，小孩酌减，充分搅拌溶化。入浴后，皮肤沁凉，神情舒畅，有助消暑提神。
艾叶浴 取新鲜艾叶片30～50克，在澡盆中用沸水冲泡5～10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶浴对毛囊炎，湿疹有一定疗效。
草蒲浴 将20～100克草蒲放入澡盆内，用沸水冲泡5～10分钟，取出草蒲加水调至适宜温度即可。草蒲浴对治疗风湿性疾病有一定疗效，还可使皮肤变得光滑。
软水浴
软水浴 美容专家研究发现，软水浴能使皮肤保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽、富有弹性。软水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却至20-25摄氏度时，溶解在其中的气体比煮沸前少1/2，水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子间更加紧密，表面张力加强等。这些性质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲和性”，从而使水分更易渗透到皮肤内，还能使皮下脂肪呈“半液体”，让皮肤显得柔嫩。
凉开水洗浴
据日本美容专家研究发现，用凉开水洗澡，能使皮肤保持足够的水分而显得柔软，细腻，有光泽并富有弹性。凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。研究表明，开水自然冷却至20-25摄氏度时，溶解在其中的气体比煮沸前少1／2，水的性质也发生了相应的变化，内聚力增大，分子间更加紧密，表面张力加强等。这些性质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲和性”，从而使凉开水易渗透到皮肤内，还能使皮下脂肪呈“半液体”，使皮肤显得柔嫩。
