泡浴小贴士

与欧美人士相比，亚洲人较喜欢泡浴，但是当泡浴成为习惯后，目的便是为清除身体的污垢而并非享受。特别在近年，许多人因为工作繁重，而选择较为快捷的泡浴方法。但是若想真正变得漂亮和窈窕的话，便必须要改变这个想法，重视泡浴带来的好处。

事实上，泡浴可以促进血液循环，加速新陈代谢，令体内积存的废物容易排出，能改善腰痛、手足冰冷、下身肥胖等等，更可消除因压力引致的失眠或其它问题。

泡浴也分为半身浴、腰浴、足浴等等，可根据目的而选择水温、泡浴时间，以及选择合适的香薰精华油，这样便可度过一段写意的泡浴时光。

1、  泡浴时水温不可太高，应维持在此38-40度之间，否则会伤害到肌肤的表层血管和酸性表层，肌肤因而十分干燥，同时也会给心脏带来压力。

2、  浸泡的时间不要超过二十分钟，过长时间的浸在水中，会令肌肤干燥脱水，并失去天然油脂。

3、  在泡浴时可以做皮肤的按摩，自下而上，自内而外地在皮肤上打圈，有助于肌肉的放松和保养成份的吸收。

4、  选择性质温和的泡浴液完成冬天的洗浴，碱性高的泡浴液会让肌肤感到紧绷不适，尽量不要使用。

5、  泡浴完毕后，用浴巾轻轻拍干身上的水分，在肌肤处于微湿的状态时，擦上滋润产品，在乳液的清香之中，体会既滋润又清新的快乐。

6、  浸浴的经典选择少不了牛奶浴，牛奶浴中的乳酸可以去除皮肤致病层的死去细胞，而且有滋润作用，令肌肤柔软光滑，在这样干燥的季节，不妨一试。

7、  泡浴工具如肌肤刷、丝瓜络和毛巾等都要定期清洗，因为它们会沾有许多细菌和死皮。

8、  生病、发烧、身体不适的情况下不能泡浴。以下的情况也尽量不要泡浴，用餐前后（一般在用餐前半小时，用餐后一小时内尽量避免泡浴）、激烈运动后、酒后。

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